ダイエット

ダイエット記事一覧

  1. 脂肪肝の原因はダイエット?対策法を紹介&血液検査の数値で分かる?

    脂肪肝と言えば、お酒を飲む人や太っている人がなるものと思いがちですが、近年では、痩せている人でも実は脂肪肝という人が増えているそうです。日本人の25%は脂肪肝とも言われているのだとか。

  2. 糖質制限が危険な理由とは?ダイエットの正しいやり方は?

    成功するダイエット方法として、認知度が上がってきている糖質制限。その一方で、体調を崩した、うまくいかなかったという声もあがっています。そこで今回は、糖質制限が危険な理由や、正しいやり方についてお伝えしていきます。

  3. 筋トレを効果的にする食事は?時間帯はいつするといい?

    筋肉をつけるためのトレーニング、筋トレ。せっかくするのであれば、より効果的な方法で筋トレをしたいですよね。そこで今回は、筋トレの効果的な時間帯や食事などについて、お伝えしていきます。

  4. お粥ダイエットを成功させる方法とは?食べながら痩せたい人におススメ!

    ダイエットの大敵といえば、食欲ですね。食欲を抑えよう、我慢しようとすればするほど、反動でさらに食べてしまうこともしばしば・・・食べながら痩せたい!という願望は、ダイエットをしたい人なら、誰しもあるはずです。

  5. ボクササイズで くびれを作ろう

    2000年代になってから登場し、女性を中心に根強い人気となっているボクササイズ。元AKB48の大島優子さんが、ダイエットのためにと取り入れたことでも、知られています。ボクササイズとは、いったいどういうものなのか。

  6. ココナッツオイルの美容とダイエット効果に注目!

    その美容効果とダイエット効果で注目を集めているココナッツオイル。日本ではあまり馴染のないココナッツオイルですが、欧米のモデルさんや女優さんには、美容のためにココナッツオイルを飲んでいる人が多いそうです。

  7. 水泳ダイエットは痩せる?痩せない?

    「健康的にダイエットをするなら、運動をしましょう」ダイエット情報を検索していると、何度も目にする言葉です。それなら運動をしようと思っても、その方法はたくさんありますよね。

  8. ベリーダンスの根強い人気はなぜ?産後ダイエットにもベリーダンス

    「ベリーダンス」という言葉を耳にするようになったのは、何年前からでしょうか。一時のブームで終わるのかなと思いきや、根強い人気となっています。下半身のダイエットや、産後のダイエットに良いとも言われているベリーダンス。

  9. 白湯とは?効果は肌や胃腸に良い?作り方(アーユルヴェーダ式)や効果的な飲み方は?

    最近、有名人が飲んでいることでも話題になっている白湯(さゆ)。簡単に言うと、お水を沸騰させて冷ましたものなのですが、それゆえに、「ただのお湯でしょ?」「本当に身体にいいの?」といった疑問をもってしまいますね。

  10. 産後の骨盤の歪みはなぜ?矯正はダイエットになる?その方法は

    出産という大仕事を終えた後にやってくる、ダイエットの悩み。ぽっこりお腹や腰・お尻周りについたお肉に、がっかりしてしまうものです。そもそもなぜ産後は太りやすいのでしょう?それには骨盤の緩み、歪みが大きく関係しています。