爪のでこぼこと割れを治して 美爪になるには?

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ふと気づいたら、爪がでこぼこに波打っている・・・
すぐに爪が割れてしまう・・・
そんな経験がありますか?
指先は身体の中でも良く使う部分なので、爪のトラブルは気になってしまうもの。
爪が割れると日常生活で不便さがでたりして、ストレスにもなります。
爪のトラブルと無縁になるために、その原因、対処法を知って、美しい爪を育てていきましょう。

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爪のでこぼこ、割れは 体調不良のサイン?

爪のでこぼこ、爪の割れ、それぞれの考えられる要因をみていきましょう。

 

爪のでこぼこ

横に波打ったような形で、でこぼこが現れることがあります。
まずチェックするべきなのは、どれか特定の爪だけなのか、すべての爪がでこぼこしているのかです。
【どれか特定の爪だけ】
・その爪に、過去に強い衝撃が加わった
・その爪の周り(指)に湿疹などがあったり、甘皮が傷ついていたりする。
・その爪を触る癖がある
・その爪(指)が乾燥している
といった理由が考えられます。

 
【すべての爪】
すべての爪で、同じような位置に同じような幅のでこぼこがある場合は、慢性疾患の可能性があります。
考えられる疾患は数種類あるようです。

 

爪の割れ

爪が割れやすくなっているときは、爪が薄く弱くなっている状態です。
この場合
・栄養不足(栄養の偏り)
・乾燥
・血行不良
といった理由が考えられます。

 
爪は、約10日で1cm伸びます。
そのため、爪のトラブル部分がどの辺りにあるかで、過去のいつ頃にその原因となる出来事があったかが分かります。
特定の爪がでこぼこしている場合は、でこぼこがそれ以降に現れないようなら、一過性のものと言えるでしょう。
すべての爪がでこぼこしている場合は、過去に体調不良を起こし、現在も継続中の可能性がありますので、専門医に相談されると良いでしょう。
爪の割れも、過去にその原因となることがあって、現在も継続中と考えられますので、思い当たるポイントから改善していくと良いでしょう。

 
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美しい爪を育てるためには

爪は、タンパク質でできています。
そのため、タンパク質を積極的に摂ることが、美しい爪を育てるポイントになります。
また、血行を良くするためには、ビタミンC、ビタミンE、鉄分を摂りましょう。
それぞれ、多く含まれている食べ物は、次のものになります。

 

タンパク質

・納豆や豆腐などの大豆製品
・魚、肉類
・卵

 

ビタミンC、ビタミンE

・イチゴ
・ピーマン
・いわし
・ナッツ類

 

鉄分

・レバー
・あおのり

 
ハンドクリームや、ワセリン、オイルなどで保湿して、乾燥からの爪の割れも防ぎましょう。

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天海祐希さんは自爪がきれい

爪が美しい人として有名なのが、天海祐希さんです。
飾らない自然体な姿や言動が、天海さんの魅力でもあると思うのですが、ご自身の爪そのものも、美しいのですね。
意外と人に見られているのが指先でもあります。
美しい爪は、好印象。
仕草や振る舞いも美しく感じられるものです。
トップクラスの営業マンには、爪のケアを欠かさない人もいるそうです。
指先まで美しく保っているという意識は、自信を持ってイキイキと過ごすこともサポートしてくれると思います。
天海祐希さんのような、美しい自爪を目指したいですね。

 
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出典:http://img.ctalde.net/2011/10/11102101-kose-amami7.jpg

 
爪は伸びていきますから、1~2ヶ月で新しい状態になります。
今、爪がでこぼこだったり割れていても、ケアをしていけば、数か月後には美しい爪の持ち主になっている、といったことも期待できます。
爪のトラブルは、不調のサインのときもありますので、爪の状態をみて、身体や生活を見直すのも良いのではないかなと思います。
美しい爪を育てて、爪トラブルによるストレスとも、お別れしましょう!

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